Pokud máte pocit, že nejste od ostatních lidí dostatečně oceňováni, zamyslete se upříimně nad tím, jestli si sami těch lidí vážíte. Oni cítí, jak je vnímáte. A proto se k vám mohou chovat odměřeně nebo dokonce nepřátelsky. Nemusíte mít hezký vztah se všemi lidmi ze svého okolí, nicméně mějte na paměti tato slova:

Nečekej uznání od člověka, kterého si nevážíš.

Když to budete mít na mysli, přinese vám to větší nadhled nad chováním lidí z vašeho okolí.

Pokud vás navštíví vaše děti, které již žijí jinde, chodí si k vám pro lásku. Dejte jim najevo, jak rádi je vidíte. Na všechno se vyptejte, nanoste na stůl nejlepší pochoutky a užijte se navzájem.

„Host do domu, Bůh do domu.“

A o našich dětech to platí zvlášť. Chtějí si u vás užít pohody, lásky a bezpečí. Nepotřebují od vás slyšet, co dělají špatně. Samy to vědí nejlépe. Pokud je budete často kritizovat nebo poučovat, budou za vámi chodit stále méně.

„Abychom mohli změnit lidi, musíme je milovat. Náš vliv sahá jen tam, kam dosahuje naše láska“
              J. H. Pestalozzi

Ve společnosti je nyní hodně diskutovaným tématem, jak dlouho a často se má rodič dítěti věnovat. Nemluvím teď o péči rodičů na rodičovské dovolené. Hodina vaší soustředěné pozornosti denně stačí, aby vaše dítě mělo pocit, že jej vnímáte a že jej milujete. Tohle ale platí pouze pro mladší děti. U teenagerů je to trochu jinak. Respektujte jejich soukromí a počítejte s tím, že oni si svůj čas řídí sami. Nenuťte je násilím do rozhovoru. Ale pokud jste zrovna zaujati prací a váš dospívající syn nebo dcera za vámi přijdou a chtějí si povídat, všeho nechte a věnujte se jim. Je to velmi vzácná chvíle, kterou nesmíte promarnit.

Nemusíte říkat stále dokola „miluji tě“. Vyjádřit se to dá i jinak, neverbálně. Pokud to dokážete, pohlaďte svou milou, milého, dítě, třeba po ruce, po rameni nebo po vlasech. Jestli to dokážete, objímejte se vždy, když je to možné. Je to symbol lásky a sounáležitosti, naše základní pudová potřeba. Pokud vás to neučili rodiče nebo prarodiče, buďte nyní těmi, kdo to změní. Pomůže vám to upevnit vzájemné vztahy s vašimi blízkými.

V nedávné době se mi dostala do rukou kniha Emoční kód od Dr. Bradley Nelsona, která jednoduchou formou vysvětluje pojem „uvězněné emoce“. Tato kniha je pro mě zdrojem nové inspirace a ráda bych se s vámi podělila o pár postřehů z ní.

Emoce vnášejí do našeho života barvy. Bez emocí bychom se nemohli radovat, zažívat pocity štěstí, dobra, lásky, ale ani pocity žalu, vzteku a smutku. S neschopností cítit jakékoliv emoce by se život scvrknul do šedivého mechanického rituálu od kolébky ke hrobu. Buďme vděčni za to, že můžeme cítit emoce.

Z knihy Emoční kód od Dr. Bradley Nelsona

Uvězněné emoce se skládají z energií, které mají tvar a formu. I když nejsou viditelné, jsou velmi skutečné. Velké procento fyzických nemocí, emočních těžkostí a sebepoškozování je v podstatě způsobeno těmito skrytými energiemi. Uvězněné emoce mohou být příčinou vašich nesprávných domněnek, přehnaných reakcí na nevinné poznámky. Můžeme si díky nim špatně vykládat chování jiných lidí, což může ničit naše vztahy.

Emoce, která byla příliš intenzivní na to, aby ji tělo mohlo zpracovat, se zasekne (nedokáže odeznít). Podobné emoce potom prožíváme přehnaným způsobem.

Pokud chcete odstranit jakýkoliv problém, který je spojen s vaším zdravím, či spokojeností, musí být nalezena jeho skrytá příčina. Léky působí na symptomy (příznaky) nemoci. V okamžiku, kdy účinek léku vyprchá, se symptomy často vrací, protože se vůbec nepracovalo se skrytou příčinou nemoci.

Čas vyléčí všechny rány. Tato lidová moudrost nemusí být vždy pravdivá. Vaše tělo může být obydleno skrytou energií starých emocí. Některé z negativních emocí, které jsme zažili, i když jsme je prožili již dávno, nám mohou stále způsobovat problémy. Negativní emoční energie v nás zůstala uvězněna. Může způsobit jak psychické, tak i fyzické potíže.

Níže najdete výčet okolností, které často mohou vyústit v uvězněné emoce:

• Ztráta blízkého člověka
• Rozvod nebo problémy ve vztazích
• Finanční potíže
• Stres doma či v práci
• Samovolný potrat nebo interrupce
• Fyzické trauma
• Fyzické, mentální, verbální nebo sexuální zneužití
• Negativní sebemluva
• Negativní přesvědčení o sobě či jiných
• Dlouhodobý stres
• Odmítnutí
• Fyzická nemoc
• Pocit méněcennosti
• Přejímání [negativních pocitů jiných lidí] za vlastní
• Zanedbání nebo opuštění
• Fyzický nebo emoční boj (konflikt)

Každá uvězněná emoce se usadí v určité oblasti těla a vibruje svou vlastní frekvencí. Zanedlouho pak vibrují tou stejnou frekvencí i ostatní tkáně. Tomu se říká rezonance. Představit si to můžete na příkladu, kdy do čekárny plné lidí, kteří jsou relativně klidní, vstoupí naštvaný člověk a svým chováním ovlivní náladu a chování ostatních. Uvězněné emoce mají sklon se usazovat ve více zatěžovaných částech těla.

Člověk, který v sobě nosí emoci zloby a neví, že ji má, když se dostane do situace, ve které by se mohl začít zlobit, je pravděpodobné, že se zlobit začne. Část z něho je už přece nazlobená. To stejné s vámi udělá nezpracovaná emoce strachu, smutku a další.

Dr. Bradley je také autorem pojmu „zeď kolem srdce“. Naše podvědomí někdy použije energii uvězněných emocí, aby vytvořilo ochranný štít kolem našeho srdce. Zeď je ochrana proti dalšímu zranění, ale slouží také jako izolace od ostatních. Důsledkem může být, že se necítíme dobře ve společnosti lidí, máme pochybnosti, zda vůbec někam patříme a bojíme se navazovat nové vztahy. Dr. Bradley to ve své knize uvádí na následujícím příkladu:

Pokud jste bombardováni, je dobré se schovat v bunkru. Ale nechtěli byste tam žít. Pokud byste tam žili, přišli byste o radosti a zázraky běžného života. Nezáleží, jak důležitá byla zeď pro váš život v době, kdy vznikla. Budete schopni žít šťastnější a propojenější život, jakmile ji strhnete.

Co mne v knize Emoční kód nejvíce zaujalo, je tabulka emočního kódu, která umožní při terapii přesnější identifikaci uzamčené emoce.

K tomu, abychom dokázali se svými uvězněnými emocemi něco udělat, je potřeba pracovat s podvědomím. Naše podvědomí přesně ví, co naše tělo a mysl potřebuje, abychom se uzdravili. Pomocí kineziologie je možné znovu získat informace z podvědomí pomocí testování svalového napětí a následně s nimi pracovat – viz stránka Co je to kineziologie.